CSOPORTOS EDZÉS
A SMASHER csoportokban alacsony létszámmal dolgozunk (max. 8 fő), hogy minden személy megkapja a megfelelő figyelmet és motivációt, mely a számára célul tűzött eredmény eléréséhez szükséges. Az órák nyelve angol/magyar, hosszuk 55-60 perc.
Alkothatsz baráti körödből csoportot (4-8 személy), avagy csatlakozhatsz a már óráinkhoz. Amennyiben valamely speciális dolgot szeretnél űzni csoporttársaiddal, avagy egyéni igényetek jelentkezik, tudassátok velünk és kidolgozzuk Számotokra a megfelelő megoldást.
Athletic conditioning – atletikus kondicionálás órák
Ha azok közé tartozol, akik keresik a kihívást, szeretnek a komfort zónájukon kívül egy vidám és laza környezetbe kerülni, a SMASHER csoportos edzés neked szól.
Létesítményünk számos egyedi, hasznos eszközzel van ellátva, úgymint edzőkötél, TRX, zsámolyok, kettlebell. Mindezek használatával, edzőink segítségével egy magas energiaszinten végbemenő foglalkozáson vehetsz részt. Csoporttársaiddal egy igazán intenzív tréninget éltek át, amellett kalóriák ezreit égetitek el, erősítés és atletizálás közben könnyed, vicces stílusban.
Újra felfedezitek magatokban az atletizáló gyermeki éneteket.
Egy normál foglalkozás időtartama 55 perc, ezalatt 650-700 kalória kalória égethető el.
Egy normál foglalkozás dinamikus bemelegítéssel kezdődik, melyet erősítő és kondicionáló szakaszok követnek, hogy növeljük az általános fittségi állapotot. A foglalkozások a vezetőedző által kerülnek kidolgozásra a megfelelő sportelméletek mentén, a legjobb eredmények és a sérülésmentes tevékenység érdekében.
Mobility & Stretching órák
A csoportos keddi alkalmakon minden héten más testrészt helyezünk fókuszba. 4 téma váltakozik:
– combhajlító és csípő a fókuszban
– vállöv és alkar nyújtása
– csípőnyítás
– felsőtest
Teljesen kezdőtől a profi szintig bárkit szívesen várunk, az órán nehézségi fokokat is megtanulhattok.
Órarendünk 2023. februárjától
- Hétfő: 19:00 Athletic conditioning
- Szerda: 19:00 Athletic conditioning
Árak
- Próba óra: 2500 ft
- 1 alkalom: 3500 ft
- 5 alkalmas bérlet 16 500 ft (35 nap érvényességgel – jó opció,ha heti egyszer járnál óránkra)
- 10 alkalmas bérlet 30 000 ft (60 nap érvényességgel- ideális opció,ha heti 2 csoportos óránkat látogatnád)
- 20 alkalmas bérlet 50 000 ft (90 nap érvényességgel- ideális opció,ha heti 3 csoportos óránkat látogatnád)
AYCM kártyával a Margitszigeti Atlétikai Centrum belépését tudod fizetni.
Óráinkra előzetes bejelentkezés szükséges, minden órára csak 8 hely van!
