TELJESÍTMÉNY NÖVELŐ EDZÉS

A sport-specifikus edzések fitness és teljesítményorientált foglalkozások a jobb teljesítmény elérésének irányába. Ezen foglalkozások magukba foglalják az olyan részterületeket mint erő, gyorsaság, kitartás, rugalmasság, mozgékonyság, agilitás, lelki felkészültség (célképzés), valamint alvás, regeneráció, feltöltődés technikák és stratégiák, táplálkozás, rehabilitáció, felkészülés és a sérülés mindenkori lehetőségének csökkentése. Az általános program mindezen elemeket tartalmazza, míg a célzott edzésprogram csak néhányat ezekből, függően a sportoló sajátos szükségleteitől (tekintve az egyén erős és / vagy fejlesztésre váró adottságait), valamint a sportág jellegzetességeitől.

Edzéseink felépítése

A teljesítmény növelő edzés keretén belül követjük a SPEAR metódusunkat, így az egyének által megcélzott sportágakhoz kapcsolva tudjuk fejleszteni az alap atlétikai képességeket ( erő, kitartás, agilitás, reakció). Edzéseink mindig tartalmaznak funkcionális mozgásgyakorlatokat, erősítő és kondicionáló gyakorlatokat, fókuszálva a helyes kivitelezésre. Amint a technika tökéletes elsajátításra kerül, az edzések még nagyobb kihívást jelentenek.

Próbáld ki, jelentkezz be egy edzésre!

Néhány atlétánk

odunalmitestimonial

csicsitestimonial

Matetestimonial

Sebők Balázs

Személyi edző Budapest

Személyi edző Budapest

Személyi edző Budapest

Személyi edző Budapest