TELJESÍTMÉNY NÖVELŐ EDZÉS
A sport-specifikus edzések fitness és teljesítményorientált foglalkozások a jobb teljesítmény elérésének irányába. Ezen foglalkozások magukba foglalják az olyan részterületeket mint erő, gyorsaság, kitartás, rugalmasság, mozgékonyság, agilitás, lelki felkészültség (célképzés), valamint regenerációss technikák és stratégiák, táplálkozás, rehabilitáció, felkészülés és a sérülés mindenkori lehetőségének csökkentése. Az általános program mindezen elemeket tartalmazza, míg a célzott edzésprogram csak néhányat ezekből, függően a sportoló sajátos szükségleteitől (tekintve az egyén erős és / vagy fejlesztésre váró adottságait), valamint a sportág jellegzetességeitől.
Edzéseink felépítése
A teljesítmény növelő edzés keretén belül követjük a SPEAR metódusunkat, így az egyének által megcélzott sportágakhoz kapcsolva tudjuk fejleszteni az alap atlétikai képességeket ( erő, kitartás, agilitás, reakció). Edzéseink mindig tartalmaznak funkcionális mozgásgyakorlatokat, erősítő és kondicionáló gyakorlatokat, fókuszálva a helyes kivitelezésre. Amint a technika tökéletes elsajátításra kerül, az edzések még nagyobb kihívást jelentenek.
Néhányan sportolóink közül
